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Bon nombres de personnes souffrent durant un vol. Surtout quand celui-ci est un long-courrier, comme les voyages pour le Mexique. Pour être en forme durant le voyage, bien dormir est une nécessité. On peut essayer les somnifères, manger léger ou éviter les boissons alcoolisées. Mais cela n’est pas toujours suffisant. Pourtant, on veut tous arriver à destination et profiter pleinement du vol en même temps. C’est pourquoi nous allons vous dévoiler 3 méthodes efficaces qui ont déjà fait leurs preuves.
La première mesure que vous devez prendre commence déjà dès votre réservation. En fait, cette technique consiste à savoir où on doit se mettre dans l’avion. Premièrement, vous deviez prendre une place près du hublot. La raison est simple, vous aurez la possibilité de s’appuyer dessus durant votre voyage. En plus, vous n’avez pas à vous lever quand votre voisin veut bouger. Ainsi vous pouvez toujours rester tranquille sur votre siège.
Deuxièmement, il ne faut pas se mettre près des toilettes. Vous serez ainsi loin de bruit d’aller-retour des autres passagers. Si c’est possible, essayez d’éviter les places à côtés des allées. Les déplacements de vos compagnons de voyage peuvent perturber votre sommeil. Ces choses sont faites, vous pouvez maintenant vous caler dans votre place confortable pour profiter pleinement du vol.
Troisièmement, imaginez que vous êtes chez vous dans votre lit. Vous avez sûrement un côté où vous avez l’habitude de dormir. Eh bien, essayez de reproduire cela dans l’avion. Si vous vous sentez bien quand vous dormez du côté droit alors prenez une place du côté droit de l’avion. Ainsi vous pourriez garder votre position favorite pour dormir. Essayez et votre voyage se déroulera bien.
Vous êtes de grande taille. Ce qui signifie que vous ne vous sentez pas bien quand vous êtes à l’étroit. Dans ce cas, il est préférable de choisir une place proche des issues de secours. A cet endroit, vous pouvez avoir assez d’espace pour vos jambes avec l’espace qui s’y trouve. Avoir une bonne place est primordiale si vous voulez passer un voyage agréable.
Il faut savoir que durant un voyage, il est possible qu’on reste dans une même position durant des heures. Il est donc nécessaire de choisir le vêtement adéquat, c’est-à-dire une tenue dans laquelle vous vous sentirez parfaitement à l’aise. Le plus recommandé est d’opter pour un habit très large. Vous pouvez laisser à côté les genres qui peuvent vous gêner dans vos mouvements.
Face à des jeans, choisissez plutôt un jogging plus large. Cela va vous aider à vous sentir mieux lorsque vous serez obligée de rester dans votre place. Pour le haut, n’hésitez pas à mettre par exemple un sweat douillet. Le but est d’éviter de porter des vêtements trop serrés qui pourront altérer votre circulation sanguine. Ne vous souciez surtout pas de l’esthétisme, pensez plutôt à votre bien être.
Si c’est possible, il est recommandé de bouger les jambes quelques fois. Votre sac ou couverture sera d’une grande utilité pour les surélever. Ainsi, vous serez à l’abri de la sensation de jambes lourdes. Même si cela vous semble très difficile, essayez toujours de bouger les membres inférieurs. Cela va vous permettre de maintenir la forme durant votre voyage.
Il ne faut pas oublier vos accessoires de voyage. Comme par exemple un coussin repose-tête bien douillet. C’est très important pour éviter les torticolis. Et si vous avez froid, n’hésitez pas à vous couvrir d’une petite couverture. Comme accessoire, il est aussi important de se munir d’un masque de nuit. Comme ça, vous pourriez dormir dans le noir même si vous faites un vol de jour.
Beaucoup de bruits peuvent perturber un voyage en avion. Principalement, il y a le bruit du moteur de l’avion et aussi des autres passagers du vol. Il se pourrait même qu’il y ait un bébé qui pleure près de vous. La chose à faire est donc d’essayer de faire le vide autour de vous. Pour cela, il vous faut un casque antibruit. Bien sûr, cela peut vous gêner dans votre sommeil mais c’est nécessaire pour avoir le silence.
Si vous n’avez pas d’écouteurs, des boules Quiès peuvent vous sauver la mise. Ces derniers vont vous isoler complètement du bruit. Votre objectif principal est de vous retrouver dans une bulle où vous seriez protégée de toute perturbation. Vous allez voir, plus vite vous serez dans votre place et loin des bruits, plus vite vous allez dormir.
Vous savez à présent tout ce qu’il faut savoir sur les meilleures astuces pour dormir dans l’avion! Si vous souhaitez en savoir plus, écrivez-nous !
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